体験メニュー（約１時間)
(※個人の体力に応じて短縮もあります。）
ビーウェルキックボクシングジムでは、専属トレーナーによる体験レッスンを行っております。
お気軽にお問合せください。
＜料金＞大人：１５００円 学生：１０００円
＊体験後ご入会された方には返金します。
1ウォーミングアップ １０分
①血圧測定
②＜動的ストレッチ＞
③縄跳び2Ｒor エアロバイク
2シャドーボクシング2Ｒ １０分 （１Ｒ休憩を含む）
パンチ、膝蹴り、ミドルキックなどのキックボクシングの基本動作を専属トレーナーが指導します。
2シャドーボクシング2Ｒ １０分 （１Ｒ休憩を含む）
パンチ、膝蹴り、ミドルキックなどのキックボクシングの基本動作を専属トレーナーが指導します。
3ミットトレーニング 2Ｒ １０分（１Ｒ休憩を含む）
トレーナーがキックミットを持って実戦的な指導をします。
トレーナーの動きに合わせて動くことで日ごろ使っていない筋肉を動かすので、
終ったあとの爽快感が違います。
4サンドバック 2Ｒ１０分 （１Ｒ休憩を含む）
サンドバックに打撃を打ち込むトレーニング。
ストレス解消には最適です。
5フィジカルトレーニング 1種類と体力測定（１０分）
キックボクシングを応用したフィジカルトレーニングをトレーナーが指導します。
最後は筋力トレーニングによる体力測定です。
6クーリングダウン
※1Ｒは３分です。体力によって時間を調整して行います。